Kota – Sun Ahonlaita

Käsintehty hirsikota tarjoaa tunnelmalliset puitteet tulen ääressä.

Yinjooga on hermostoa, mieltä ja kehoa tyynnyttävää joogaa. Asennot avaavat lantion ja alaselän aluetta, laittaen energian kiertämään koko kehossa. Yin joogassa keskitytään vahvasti oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun, oppien hyväksymään omaa kehoa juuri sellaisena kuin se on. Yin jooga on meditatiivinen harjoitus, joka vaikuttaa niin fyysiseen, henkiseen kuin energeettiseen tilaamme. Irtipäästäminen, suorittamisesta luopuminen ja rentoutuminen ovat yin joogan ydin. Suosittelemme erityisesti, mikäli stressi kolkuttelee ovellasi!

Tunnit ohjataan osallistujien tarpeet huomioiden. Yin jooga sopii kaikenkuntoisille- ja ikäisille. Se sopii hyvin palauttavaksi ja tasapainottavaksi harjoitukseksi paljon liikkuville sekä istumatyötä tekeville. Asennot tehdään lattian tasolla joko istuen tai selinmakuulla, käyttäen apuvälineinä tyynyjä ja joogablokkeja. Sinun ei tarvitse olla notkea harrastaaksesi joogaa, päinvastoin jooga sopii ”jäykille” erinomaisesti. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Tuntiin voi myös kuulua hengitysharjoitus, meditaatio tai mantra.

Astangajooga jatko Ahjo Maanantaisin 16.30-18 15.1.-30.4. 2018 15 krt

Ei kokoonnu hiihtolomaviikolla 5.3.

Astangajooga jatko Ahjo Maanantaisin 16.30-18 15.1.-30.4. 2018 15 krt

Ei kokoonnu hiihtolomaviikolla 5.3.

Kesäkurssi: Astangajoogan alkeisjatko Ahjolla

Ahjolla Maanantaisin 16.30-18 14.5.-25.6. 2018 7 krt

Astangajoogan alkeisjatkoryhmä. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kurssilaiset!

Kesäkurssi: Astangajoogan alkeisjatko Ahjolla

Ahjolla Maanantaisin 16.30-18 14.5.-25.6. 2018 7 krt

Astangajoogan alkeisjatkoryhmä. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kurssilaiset!

Kesäkurssi: Astangajoogan alkeet/alkeisjatko Sun Ahonlaita

Tiistaisin 17-18.30

15.5.-26.6.2018, 7 krt

Kesäkurssi: Astangajoogan alkeet/alkeisjatko Sun Ahonlaita

Tiistaisin 17-18.30

15.5.-26.6.2018, 7 krt

Kesäkurssi: Astangajoogan aamuryhmä Sun Ahonlaita

Keskiviikkoisin klo 10-11.15

16.5.-27.6.2018, 7 krt

Kesäkurssi: Astangajoogan aamuryhmä Sun Ahonlaita

Keskiviikkoisin klo 10-11.15

16.5.-27.6.2018, 7 krt

Jooga Nidra - Syvärentoutus

Jooga Nidra - Syvärentoutus

Astangajooga jatko Ahjo
Maanantaisin 16.30-18
15.1.-30.4. 2018 15 krt

Astangajooga jatko Ahjo
Maanantaisin 16.30-18
15.1.-30.4. 2018 15 krt

Ahjolla
Maanantaisin 16.30-18
14.5.-25.6. 2018 7 krt

Ahjolla
Maanantaisin 16.30-18
14.5.-25.6. 2018 7 krt