Lempeää Astangajoogaa

Starts in 6 Päivää, 19 Tuntia

23.7.2019 17:00 - 18:00

More Dates

  • 23.7.2019
  • 30.7.2019

Sun Ahonlaita

Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala

0405313373

0 Osallistujat

JoogatunnitAstangajoogan lempeät alkeet

Astangajooga on koko kehoa avaava, hengityksen kuljettamana tehtävä meditatiivinen joogaharjoitus. Harjoitus tehdään vinyasa-menetelmän mukaisesti, jossa jokainen liike on yhdistettynä hengitykseen. Tällä tunnilla opettelemme astangajoogan alkeisharjoitusta, joka alkaa aurinkotervehdyksillä, jatkuu seisoen tehtävillä asanoilla sekä päättyy loppuliikkeisiin, jotka tehdään selinmakuulla.
Tunnille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta. Oman kehon kuuntelu ja hengityksen seuraaminen ovat harjoituksen lähtökohtia.
Harjoitukseen kuuluvat perinteenmukaiset mantrat sekä loppurentoutus.
Harjoituksen ohjaa Satu Malinen

Ilmoittautuminen kalenterin kautta www.sunahonlaita.fi/kalenteri.

Hinta: 10€ Kerta, käteismaksu

Tunnin ohjaa Satu Malinen.

Lämpimästi tervetuloa!