Joogarentoutus Ahjolla

Lisää

19.6.2019 17:30 - 18:15

Taidekeskus Ahjo

Kirkkokatu 23, 80100, Joensuu

0405313373

4 Osallistujat

Jooga Nidra – Syvärentoutus

*****************************************************
Jooga nidra vapauttaa mielen hälinästä ja kehon jännityksistä. Se pysäyttää meidät kiireisen arjen keskellä. Jooga Nidra ”jooginen uni”on meditaatiotila, jossa meditaation kaltainen mielen pysähtyminen voidaan saavuttaa kehon rentoutumisen kautta.
Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta. Saman harjoituksen toistuessa rentoutuminen syvenee ja opit itse rentoutumaan tietoisesti. Harjoitus palauttaa stressistä ja hoitaa väsynyttä mieltä ja kehoa. Jooga nidra sopii kaikille. Harjoitus tehdään lattialla selinmakuulla.
Mukaan joustavat, mukavat vaatteet ja viltti / muuta lämmintä.
Harjoituksen ohjaa Satu Malinen.
AIKA: Keskiviikkona 19.6.2019 klo 17.30-18.15PAIKKA: Taidekeskus Ahjo, Kirkkokatu 23 Joensuu

HINTA: Kertamaksu 10€ / käteinen

ILMOITTAUTUMINEN: www.sunahonlaita.fi/kalenteri