Jooga nidra-syvärentoutus

Starts in 5 Päivää, 1 Hour

19.11.2019 18:00 - 19:00

More Dates

  • 19.11.2019
  • 26.11.2019

Sun Ahonlaita

Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala

0503683677

0 Osallistujat

Jooga nidra vapauttaa mielen hälinästä ja kehon jännityksistä. Se pysäyttää meidät lempeydellään kiireisen arjen keskellä. Jooga Nidra ”jooginen uni”on meditaatiotila, jossa meditaation kaltainen mielen pysähtyminen on helppo saavuttaa kehon rentoutumisen kautta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta.

Jooga nidrassa rentous on syvemmällä tasolla mitä normaalissa nukkumisessa tai rentoutumisessa. Silloin tietoisuus on kääntynyt sisäänpäin ja ulkoiset ärsykkeet lakkaavat häiritsemästä. Harjoitus palauttaa stressistä ja hoitaa väsynyttä kehoa ja mieltä.

Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdyksillä. Sama aurinkotervehdys toistetaan muutamaan kertaan jotta saadaan kehoon lämpöä ja energiaa. Näin saadaan keho ja mieli vastaanottavaisemmiksi rentoudelle.
Aurinkotervehdykset tehdään omaa kehoa kuunnellen.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta aurinkotervehdyksistä tai jooga nidrasta.

Tule kokemaan harjoituksen vaikutukset omakohtaisesti! Harjoitus tehdään pääosin lattialla selinmakuulla.

Ohjaajana Sanna Tuunainen
050 368 3677

Hinta:
10€/ 60 min
Osallistumisen voit maksaa paikanpäällä käteisellä tai kortilla.

Ilmoittautuminen kalenterin kautta www.sunahonlaita.fi/kalenteri. Ilmoittautuminen on sitova ja paikkoja on rajoitetusti.

Mukaan joustavat, mukavat ja lämpimät vaatteet.