Astangan alkeet, Sun Ahonlaita, Satu

Lisää

2.11.2017 10:00 - 11:15

Sun Ahonlaita

Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala

040 520 9238

0 Osallistujat

Ohjattu astangan alkeisharjoitus – sopii sekä ensikertalaisille että harjoituksen tunteville.

Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Alkeistunti koostuu rauhoittumisesta, aurinkotervehdyksistä, seisoma-asanoista ja loppuliikkeistä.

Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pitävä, liukumaton joogamatto. Paikan päällä on lainamattoja, mikäli sinulla ei ole omaa.

Tunti pidetään, mikäli vähintään 5 hlö on ilmoittautunut. Peruutustapauksissa ilmoitamme osallistujille sähköpostilla tai tekstarilla.

Kertamaksu käteisellä 12/10€ tai Sun Ahonlaidan joogakortti:

  • Tutustumiskortti uusille asiakkaille 3 krt 30€
  • 5 kerran kortti 55€
  • 10 kerran kortti 100€

Joogakortin voit hankkia verkkokaupastamme

Myös Smartum, Virike- ja Sporttipassit käyvät maksuna.