Viikkotunnit Sun Ahonlaita & Joensuu

_MG_0556Tule ja aloita jooga Sun Ahonlaidan tunneilla!

Tarjoamme joogan viikkotunteja kahdessa salissa: Sun Ahonlaidan maalaisrauhassa Liperissä ja Joensuun keskustassa Taidekeskus Ahjolla.

Osaavat Yoga Alliancen sertifioimat ohjaajamme Satu ja Ammeri tarjoaavat viikoittain tunteja: astangajoogaa, lempeää Hatha joogaa ja rentouttavaa Yin joogaa. Lisäksi järjestämme retriitteja, meditaatiokursseja ja syvärentouttavia Jooga Nidra iltoja.

Kaikki tuntimme ja tapahtumamme löydät kalenteristamme. Suoraan kalenterista voit myös ilmoittautua tunneille.

Hinnasto:

5 kerran kortti 55€ (voimassa 3kk)
10 kerran kortti 100€ (voimassa 5kk)
Kertamaksu 12€/10€ (opiskelija/työtön)
Tutustuminen uusille asiakkaille 3 kertaa 30€ (voimassa 1kk)

Maksut:

Joogakortin voi ostaa verkkokaupastamme. Tee osto ennen tuntia, korttiin saat merkinnän paikan päällä. Sama kortti käy myös Joensuun tunneille!

Kertamaksun voi maksaa käteisellä paikan päälle.

Vastaanotamme myös Smartum Liikuntaseteleitä, Virikeseteleitä ja Sporttipassi-maksuja.

Tässä seuraavat viikkotuntimme:

4.9.201716:30 - 18:00
Taidekeskus Ahjo
Kirkkokatu 23, 80100, Joensuu
0405209238 Viikkotunnit
Ilmoittaudu
0 Osallistujat

Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Asanoita harjoitellaan seisomasarjasta ja istumasarjan alusta osallistujien mukaan edeten.


Suorittamisesta ja kiireestä irtipäästäminen sekä oman kehon herkkä ja tarkka kuuntelu ovat ohjenuoria harjoitukseen. Alkeisjatkotunti sopii astangaa tai vinyasajoogaa jo jonkin verran tunteville, esim. alkeistunnilla käyneille.


Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pit&...

Lisää
5.9.201716:30 - 17:45
Sun Ahonlaita
Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala
040520928 Viikkotunnit
Ilmoittaudu
1 Osallistujat

Ohjattu astangan alkeisharjoitus - sopii sekä ensikertalaisille että harjoituksen tunteville.


Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Alkeistunti koostuu rauhoittumisesta, aurinkotervehdyksistä, seisoma-asanoista ja loppuliikkeistä.

 

Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pitävä, liukumaton joogamatto. Paikan päällä on lainamattoja, mikäli sinulla ei ole omaa.


Tunti pidetään, mikäli v&...

Lisää
5.9.201718:00 - 19:30
Sun Ahonlaita
Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala
Viikkotunnit
Ilmoittaudu
0 Osallistujat

Yin Jooga tarjoaa vastapainoa kiireiselle elämäntyylille.
Yin jooga-asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan antaen kehon pysähtyä, rentoutua ja vähitellen antautua omalla painollaan painovoimalle. Kun lihaksemme rentoutuvat, asentojen vaikutukset ulottuvat syvemmälle kehon jännityksiin erityisesti alaselän ja lantion alueella. Keskittymällä hengitykseen voimme vähitellen antaa asentojen syventyä ja päästää irti kontrollista ja jännityksistä.

Siellä missä on jännitystä, energia ei pääse virtaamaan luonnollisesti. Hitaan, läsnä olevan yin harjoituksen kautta stimuloimme kehon meridiaaneja, energiakanavia, ja tuemme energian luonnollista ja tasapainoista virtausta.

Yin jooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja kehittää levollisuuden, hyväksymisen, kärsiv&...

Lisää
6.9.201717:15 - 18:30
Taidekeskus Ahjo
Kirkkokatu 23, 80100, Joensuu
0405209238 Viikkotunnit
Ilmoittaudu
2 Osallistujat

Ohjattu astangan alkeisharjoitus - sopii sekä ensikertalaisille että harjoituksen tunteville.


Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Alkeistunti koostuu rauhoittumisesta, aurinkotervehdyksistä, seisoma-asanoista ja loppuliikkeistä.

Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pitävä, liukumaton joogamatto. Paikan päällä on lainamattoja, mikäli sinulla ei ole omaa.


Tunti pidetään, mikäli vähint&...

Lisää
7.9.201710:00 - 11:15
Sun Ahonlaita
Koira-aho 1B, 83480, Ahonkylä, Liperi, Pohjois-Karjala
040 520 9238 Viikkotunnit
Ilmoittaudu
0 Osallistujat

Ohjattu astangan alkeisharjoitus – sopii sekä ensikertalaisille että harjoituksen tunteville.

Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Alkeistunti koostuu rauhoittumisesta, aurinkotervehdyksistä, seisoma-asanoista ja loppuliikkeistä.

Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pitävä, liukumaton joogamatto. Paikan päällä on lainamattoja, mikäli sinulla ei ole omaa.

Tunti pidetään, mikäli vähintään 5 hlö on ilmoittautunut. Peruutustapauksissa ilmoitamme osallistujille sähköpostilla tai tekstarilla.

Kertamaksu käteisellä 12/10&...

Lisää
11.9.201716:30 - 18:00
Taidekeskus Ahjo
Kirkkokatu 23, 80100, Joensuu
0405209238 Viikkotunnit
Ilmoittaudu
0 Osallistujat

Astangajooga on kokonaisuus, johon kuuluvat fyysistä kehoa puhdistavat asanat, hengitystekniikka, joogafilosofia, mantrat, meditaatio ja rentoutuminen. Tunneilla käydään läpi astangajoogaan kuuluvia asioita, pääpainona kehoa avaava ja puhdistava fyysinen harjoitus joka tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen rytmittämänä. Asanoita harjoitellaan seisomasarjasta ja istumasarjan alusta osallistujien mukaan edeten.


Suorittamisesta ja kiireestä irtipäästäminen sekä oman kehon herkkä ja tarkka kuuntelu ovat ohjenuoria harjoitukseen. Alkeisjatkotunti sopii astangaa tai vinyasajoogaa jo jonkin verran tunteville, esim. alkeistunnilla käyneille.


Tarvittavat välineet tunnille: joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä loppurentoutusta varten. Astangajoogassa on hyvä olla pit&...

Lisää